Sprint d'Hiver

Programme de sprint jeune

À qui s'adresse cette activité

Tranche d'âge

This program is for people from 11 to 14 years old.

Niveaux d'expérience

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Description

Sprint d'hiver U12 / U14+

Langue utilisée pendant l'entraînement

Bilingue (anglais et français)

Location

795 Rue Tweddle, Orléans, ON


 

Schedule

Hiver

Lundi, mercredi, vendredi, 6 h à 7 h - Nage TOUS

Lundi, 16 h à 17 h 30 - Gainage et équilibre U14+

Mardi et jeudi, 16 h à 17 h 15 - Cardio TOUS, 17 h 30 à 19 h - Musculation U14+

Vendredi, 3 h à 5 h - Squash U14+

Samedi, 8 h à 10 h - Musculation U14+, 10 h 30 à 12 h - Cardio TOUS

 

Equipment provided

Le club de canoë-kayak de l'île Petrie fournira tout l'équipement de pagaie.

What to bring

Veuillez arriver habillé de manière à pouvoir être mouillé ! Une tenue adaptée à la pratique du canotage est près du corps et sèche rapidement. Les hauts doivent couvrir les épaules. Par temps frais, il est recommandé de porter un haut thermique à manches longues ainsi qu'une veste coupe-vent ou imperméable. Prévoyez un repas équilibré et des en-cas, une bouteille d'eau, des sandales, des baskets, un chapeau, de la crème solaire, une serviette ainsi que deux tenues de rechange chaudes.

Inscriptions fermées

Toutes les séances peuvent être complètes pour la saison, ou les détails tels que l’encadrement, l’horaire et les frais peuvent encore être en cours d’élaboration. Veuillez nous contacter pour plus d’information.

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